夏天到來(lái)，高溫天氣容易讓人感到心煩易怒。很多人遇到堵車、行人亂穿馬路等情況時(shí)，都會(huì)怒從心頭起，心情突然莫名其妙地變得煩躁起來(lái)�！澳阍趺撮_(kāi)車的？”“你以為路是你家開(kāi)的?”這成了司機(jī)在路上常說(shuō)的經(jīng)典臺(tái)詞。

    “開(kāi)車時(shí)，每當(dāng)看到有行人亂穿馬路或是搶道時(shí)，我就忍不住破口大罵！”來(lái)就診的李先生說(shuō)。

    據(jù)李先生介紹，他是一名事業(yè)單位的職工，平時(shí)被同事戲稱為好好先生。去年年初，他成了有車一族，從此不用再擠公交車上下班了，周末還可以和家人外出自駕游。隨著開(kāi)車時(shí)間增多，他發(fā)現(xiàn)只要一坐進(jìn)車?yán)铮�握起方向盤，情緒就開(kāi)始變得急躁起來(lái)。當(dāng)他看到堵車或者其他車搶道，就會(huì)莫名煩躁，張口就罵，有時(shí)甚至還會(huì)故意和對(duì)方搶道，甚至逼停對(duì)方，下車?yán)碚撘环�。李先生明明知道這樣做很不安全，可就是控制不住自己的情緒，感覺(jué)對(duì)方是在故意挑釁。李先生對(duì)自己的做法感到有些無(wú)奈，于是來(lái)到醫(yī)院請(qǐng)求心理專家的幫助。

    調(diào)查結(jié)果表明，有車族中超過(guò)八成人患有堵車煩躁癥，超過(guò)四成的司機(jī)認(rèn)為自己老了10歲。駕車焦慮綜合征屬于心理應(yīng)激障礙，是心理問(wèn)題。在現(xiàn)代社會(huì)中，壓力也比以往更大，而有車族多為職場(chǎng)人士，在職場(chǎng)環(huán)境中，他們往往會(huì)把因?yàn)閴毫�帶�?lái)的焦慮、緊張情緒人為地隱藏起來(lái)，很好地克制這種不良情緒。但在開(kāi)車的過(guò)程中，因?yàn)槭翘幱谝粋�(gè)相對(duì)獨(dú)立、隱蔽的環(huán)境中，人很容易變得自我起來(lái)，此時(shí)道路成為一個(gè)被放大了的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境。人們?cè)趯儆谧约旱钠�車環(huán)境里，不需要掩飾自己的感受，情緒的表達(dá)沒(méi)有絲毫的障礙，因此可能隨時(shí)發(fā)泄不良的情緒。

    路怒族應(yīng)首先學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，明白開(kāi)車是享受出行的樂(lè)趣，而不是尋找憤怒，更不要帶著壞情緒開(kāi)車，并做好充分的心理準(zhǔn)備，事先想到會(huì)遇到堵車、并線等情況；同時(shí)也要學(xué)會(huì)換位思考，看到別人不遵守交通規(guī)則，不要理解成惡意挑釁。

    夏天駕車時(shí)，應(yīng)盡量保證汽車的空調(diào)功能完好，適宜的溫度可有效減少夏日的煩躁。另外，同車的乘客或親朋好友，如果發(fā)現(xiàn)駕駛員情緒波動(dòng)，應(yīng)及時(shí)給予勸阻，緩和其情緒，使其慢慢回歸到正常的情緒狀態(tài)。