艾灸是一種比較有效的中醫(yī)治方法，家里經(jīng)常準(zhǔn)備一些艾灸的器具，對老人的健康很有好處，那么老年人艾灸有什么好處呢?下面騰日健康管理小編為您介紹老年人艾灸有什么好處，看看吧。

　　騰日健康管理小編告訴大家，艾灸相關(guān)穴位可以調(diào)節(jié)臟腑功能，促進(jìn)機體的代謝，提高機體的免疫力，還能夠增加紅細(xì)胞、白細(xì)胞的數(shù)量和增強巨噬細(xì)胞的吞噬能力。

　　在此，我們以年齡在62—77歲符合健康標(biāo)準(zhǔn)的36例男性老年代，選用以下穴位進(jìn)行：①膻中、中脘、神闕、關(guān)元、足三里(雙)。②大椎、啤俞(雙)、腎俞(雙)進(jìn)行艾炙治。

　　研究結(jié)果表明，老人外周血中白細(xì)胞介素II(IL—2)的活性有明顯提高，而靜息期淋巴細(xì)胞的白細(xì)胞介素II受體的水平有所下降，這說明適當(dāng)?shù)陌�灸對老人的�?xì)胞免疫功能有一定的調(diào)整作用，這也是臨床上用艾灸療法治老年性病癥有效的重要因素之一，因而在一定程度上起到防病、抗病的作用。關(guān)元、腎俞、足三里、中脘是老人的四大養(yǎng)生要穴。

　　以上穴位均是人體顧護(hù)陽氣，強壯保健要穴，每天艾灸一次，每穴20分鐘，能調(diào)整和提高人體免疫機能，增強人的抗病能力，具有補益腎氣，健脾和胃，促進(jìn)脾腎運化的作用。扶養(yǎng)一身正氣，使正氣不絕，脾土肥沃，腎水充盈。土沃、水盈、氣足便能生長萬物，潤養(yǎng)五臟六腑，四肢百骸，人自然會健康長壽了。

　　1、關(guān)元穴

　　關(guān)元穴也就是人們常說的丹田，此穴是體內(nèi)陽氣所在之地，更是精氣化生之所。從古至今，人們都將此穴置于起死回生的重要穴位。

　　2、腎俞穴

　　人到老年，容易氣息不暢、腎氣不足，每天散步的時候，若能夠雙手握拳，邊走邊輕輕敲打腎俞穴30～50次，則能降低血壓，強健體魄，改善腎功能。每天睡覺之前，舌頭抵住上腭，眼睛看向頭頂，兩手摩擦雙腎旁俞穴，每次10~15分鐘，一樣可以達(dá)到相當(dāng)好的效果。家庭艾灸時，騰日健康管理建議大家溫和灸此穴20～30分鐘，每天1次，效果更佳。

　　3、中脘穴

　　中脘穴主治癥還包括：胃脘痛，呃逆，翻胃，納呆，食不化，疳積，膨脹，腸鳴，泄利，便血，脅下堅痛，虛勞吐血，哮喘，頭痛，失眠，驚悸，怔忡，臟躁，癲狂，癇證，尸厥，驚風(fēng)等。

　　4、足三里穴

　　唐朝藥王孫思邈在《千金方》中將足三里穴稱為“長壽穴”。足三里穴位于外膝眼下3寸，屬足陽明胃經(jīng)。艾灸足三里穴直觀的功效則是養(yǎng)脾胃、滋補氣血，并且能夠促進(jìn)機體的代謝，增強人的消化、吸收、免疫功能，還能消除疲勞、防病健身。騰日健康管理小編提醒大家，艾灸時可采用回旋灸或者雀啄灸，每次15～20分鐘，每天1次。