艾灸乃我國非常古老的醫術之一，它是以艾絨為主要原料，借助草本溫熱的刺激，通過經絡的傳導，起到溫通氣血、扶正祛邪作用，從而達到健體強身、防病的目的。民間也有"家有三年艾，郎中不用來"的諺語。具體由艾九妹告訴大家吧!

　　1.大椎人體一大的穴位

　　大椎穴屬督脈，又名百勞穴，是督脈、手足三陽經、陽維脈之會，有諸陽之會和陽脈之海之稱此穴有解表、疏風、散寒，溫陽、通陽、清心、寧神、增強體質、強壯全身的作用。

　　現代研究發現艾灸大椎穴，可用幼兒體質虛弱、發熱，于老年人項背畏寒，用腦過度引起的疲勞、頭脹、頭暈，伏案或低頭過度不適、頸椎病等。

　　大椎穴有明顯的退熱作用，艾灸大椎穴，能防治氣管炎、肺炎等上呼吸道感染，還可用于肺氣腫等的防治。

　　2、后天之本，氣足之源——足三里

　　足三里是人體穴位中運用較多的穴位，是脾胃作為后天之本，氣血生化之源的穴位代表。氣虛血虛首先選擇足三里、消化疾患首先選擇足三里。

　　艾九妹中醫艾灸養療館研究證明足三里穴位能夠提高機體抵抗力，足三里具有雙向調節作用。所以從古代起就被作為要穴來使用。

　　艾灸方法：如果身體不錯只是養療，一星期灸2-3次，一次一個穴位不少于10分鐘，如果身體差，氣血差的那灸的時間需要長一點，艾灸后再按摩，效果非常好。

　　3、任脈穴位關元

　　關元穴的作用：溫腎陽、補虛的作用。關元穴是小腸經的募穴，也是脾經、肝經、腎經、任脈的交穴。

　　位于下焦，內有腎臟、小腸、膀胱、婦胞宮、前列腺等臟腑組織，故有統治三陰經、任脈諸經疾患。具有護腎、溫通經絡、理氣和血、補虛益損，補一身之元氣等作用。是男子藏精、女子蓄血之處。從古到今都把此穴作為養療要穴。

　　4、人體先天之本源，生命之根蒂——神闕

　　神闕，也就是我們俗稱的“肚臍眼”。本穴能溫通元陽、復蘇固脫、調和脾胃、養血。對腹泄、下痢、虛喘等有調理作用。還有提高機體抵抗力、調節臟腑功能，延緩老化的作用。可以按摩和艾灸法，其中按摩非常簡單，艾灸非常有作用。

　　5、脾胃之疾，無所不療——中脘穴

　　中脘穴為腑會穴，同時又是胃的募穴，因此對于六腑的功能均有調節作用。

　　尤其是對于胃的各種疾患具有良效，總之以調理消化系統為主，如胃痛、腹脹、嘔吐、反胃、食不化、腸鳴、泄瀉、便血，現在常說的胃炎、胃潰瘍、十二脂腸球部潰瘍等脾胃之疾無所不療。可以按摩、艾灸療法。如有脾胃不好的朋友，趕快行動吧。

　　6、生命之門，動力之源——命門穴

　　因命門穴在兩腎之間，也和兩側足太陽膀胱經腎俞相平。因此有生命之門之稱，是人體生命活動的動力源泉所在。

　　命門穴的功能體現了腎陽的作用，對男子所藏生殖之精和女子胞宮的生育功用有重要影響，對各臟腑的生理活動，起著溫煦、激發和推動作用，對飲食消化、吸收與運化，以及水液代謝等都有推進作用。

　　因此，艾九妹中醫艾灸養療館認為命門穴是藏真火之穴。命門火衰主要表現四肢清冷、虛損腰痛、或五更泄，男子陽萎，女子月經不調、宮寒不孕等虛寒癥狀。