暑假來啦！全國的大學生、中學生、小學生們“神獸出籠”的時候也到了。

今年的出行勢頭可以說十分火爆了，時間緊的市區或周邊搞搞一日游二日游，聽說近來各地比較知名的博物館都快沒有下腳的地方了；時間寬裕點的更是規劃出來天南海北的出行路線，準備四海為家了。

不過，今年天氣異常，高溫多雨的情況頻發，出門在外，還是要預備些救急藥，提前了解一些自救措施，以免有個頭疼腦熱磕磕碰碰的不知所措。

一般比較多發的疾患就是外感類、腸胃類、暈車中暑、跌打損傷等，所以相應的就要帶一些對治上述問題的藥如藿香正氣水、清涼油、紅花油之類。萬一藥備得不齊全，也可以利用當地的菜場，找一些藥食同源的食材來自救。比如紫蘇煮水可以治初發的外感風寒，受涼發熱可以喝姜糖水并用姜水泡腳，積食腹脹可以喝陳皮水等等。還可以了解一些穴位知識，暈車的時候可以掐內關，心臟不適可以按揉心經、心包經上的穴位。

另外，小編還建議大家帶一支雙蓮原味植物牙膏。可能有朋友會說，出門住酒店都有洗漱用品，何必還要自帶呢？酒店的一次性牙膏，既不環保，質量如何也很難講。雙蓮原味植物牙膏采用熱帶地區特產的止痛消脹毒的九里香、清炎散瘀的鵲腎樹葉等植物經古法研磨工藝制成，盡可能保留植物精萃，對牙齒和牙齦的養護都很有益處。旅行中品嘗各地美食，吃得又多又雜，又勞累折騰，口腔炎癥比較易發，用雙蓮原味植物牙膏也能防范于未然。