春季大地回暖，氣溫上升，人體也開始活力四射。《黃帝內經素問·四季調神大論篇》說到：春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。此時，自然界存在生 發的力量，而在我們身體里面與之呼應的，就是肝(肝主生 發)。在生活中，我們常會聽到一個名詞，肝火旺。為什么春天容易肝火旺，騰日健康就和大家說說。

　　比如有些人，明明平時待人接物都挺好，可是一到春季就特別容易著急。我們自己可能也有體會，在春季，收到某一個信息，聽到某一件事的一剎那，你都不多加考慮，就想立馬做決定，比較沖動。

　　這就是身體的一種本能，是由于肝氣上沖，才讓我們不由自主。肝火旺還有一種表現：莫名的煩躁和焦慮，發生的頻率遠超其他季節。

　　在春季，人們還常常覺得自己易上火，比如口苦，頭皮容易起疙瘩，口唇起泡，鼻腔起泡等。凡此種種，應該如何應對?騰日健康建議大家先要做的，就是恢復肝膽的狀態，因為它們都屬木，互為表里。肝經和膽經在春季是尤其容易出現障礙的。那要如何疏通肝經和膽經?大家可以去探查肝經上的易堵塞穴位，大腿內側的陰包穴。

　　在大腿內側正中線上，膝關節上方大概1巴掌寬的地方，用對側大拇指的指間關節垂直發力，力矩2~3厘米，敲擊3~5遍。如果肝經有堵塞，那這個位置不僅是痛，還可能會感覺到硬。大腿的外側，和陰包穴對稱的，是膽經的風市穴，也是特別容易堵塞的。

　　有的朋友，在按揉外測的風市穴和內測的陰包穴時，會打嗝、排氣，感覺很痛快，這都是好的反應。

　　另外，在這個季節，常有朋友出現頸椎不舒服，怎樣改善呢?騰日健康告訴大家，只要在頸部，將肩井穴施灸，灸“軟”即可。非常容易操作，只要用右手，搭在左側肩膀的最高點，捏起來，然后松開，重復幾次。如果捏了一兩分鐘累了，就換一只手捏另一邊。這個動作如果能每天做5次，持續堅持3天，我敢保證你的肩膀就會變“軟”，覺得頭清目明，因為此時氣血上達頭部了。