初學艾灸，很多人不知道如何取穴配穴，為了讓大家在艾灸的過程有跡可循，懂得一些常見病的家庭療法，博艾艾灸整理了五步配穴法，希望此文能給大家一些幫助。

1.判斷有沒有阿是穴
先找阿是穴，就是哪疼、哪有癥狀、哪有反應點就叫阿是穴。只要有明確癥狀的反應點，我們先選這個明確的反應點，這是一步，是局部的癥狀。如局部的疼痛、局部的皮炎、網球肘、關節炎等。
2.判斷是否屬于全身性疾患
偏頭痛是不是全身性的疾患只是頭部疾患。那么類風濕是不是全身性的?對，類風濕就是全身性疾患，對于全身性疾患往往跟他的免疫機能有關系，因為它可以影響你的全身了，所以如果有全身性疾患的，要考慮提高人體免疫機能的作用。免疫機能常用的有大椎、曲池、氣海、關元、足三里，還有人喜歡用肚臍，但是博艾艾灸較常用的是大椎、曲池、氣海、關元、足三里。

3.判斷是否屬于慢性病
很長時間不好的屬于慢性疾患，有兩個穴位要取：
一、足三里，因為足三里是調理整個身體的大穴。
二、關元，因為慢性病人會伴隨元氣的虧損，這時候就要用到關元穴。
所以，如果疾患是局部的，有明顯反應點的就用阿是穴，病屬全身性的就要提高人體免疫機能，長期慢性病要加關元、足三里。

4.經驗穴
什么叫經驗穴?很多癥狀都有古人總結出來的經驗穴，需要我們慢慢積累并熟記，到時候可以采用經驗穴來調理。
5.判斷是否跟臟腑有關系
剛才說的這些穴位，尤其是阿是穴，這些穴位是治標不治本的。很多疾患的根源在臟腑，所以要選擇跟臟器有關的穴位，這才能治本。

如果是跟臟腑有關系的，需要辯證，比如惡心嘔吐，到底跟脾胃有關還是肝有關?辨證結果跟哪個臟器有關系的，就在身體前面的臟器附近選穴，然后再配上背后相應的俞穴。
博艾艾灸提醒，整個五步配穴法，僅供參考，有急癥重癥的患者請就醫辯證施治。